Rad u sjedećem položaju ne mora nužno biti štetan – sve dok znamo kada i kako uzeti pauzu. Mikro-pauze, koje traju samo nekoliko minuta, mogu imati veliki utjecaj na zdravlje kralježnice i opće osjećaje tijekom dana. Pokušajte svakih 30 do 60 minuta ustati i napraviti nekoliko osnovnih pokreta. Hodajte po prostoriji, rastegnite ruke iznad glave, […]

Read More »